Pumpkins for weight loss

¦ª½Õ«Û ÅŒT_¢Íä ’¹Õ«ÕtœË ¹œ¿ÕX¾Û E¢œÄ A¯Ão ¦ª½Õ«Û åX¢ÍŒE X¾¢œ¿Õ ’¹Õ«ÕtœË. ŠÂ¹ ¹X¾Ûp E¢œÄ ’¹Õ«ÕtœË «á¹ˆ©Õ A¯Ão 30 ÂÃu©-K© ¬ÁÂËh «Ö“ÅŒ„äÕ ©Gµ-®¾Õh¢C. ¹œ¿ÕX¾Û E¢œËÊ ¦µÇ«Ê ¹©Õ-’¹Õ-ŌբC. ¦ª½Õ«Û «Ö“ÅŒ¢ åXª½-’¹ª½Õ. ‡Â¹×ˆ« ÂÃu©-K-©-EÍäa X¾¢œ¿x «á¹ˆ-©Åî ¤òLæ®h ’¹Õ«ÕtœË ÍÃ©Ç „äÕ©Õ. ¨ X¾¢œ¿Õ©ð HšÇ-éÂ-ªí-šË¯þ ®¾«Õ%-Cl´’à ©¦µ¼u-«Õ-«Û-ŌբC. DE-©ðE §ŒÖ¢šÌ-‚-ÂËq-œç¢{Õx ¬ÁK-ª½¢-©ðE ÍäJÊ ÅŒªÃyÅŒ N{-NÕ-¯þÐ-‡’à «Öª½-Åêá. ªî’¹ Eªî-Ÿµ¿Â¹ «u«®¾n ¦©-X¾-œ¿-šÇ-EÂË Ÿî£¾Ç-Ÿ¿-X¾-œ¿-Åêá. “X¶ÔªÃ-œË-¹©üq Âê½-º¢’à Ÿç¦s-AÊo ¹ºÇLo «Õª½-«ÕtÅŒÕ Íä²Ähªá. ¨ X¾¢œ¿Õ©ð N{-NÕ¯þ ®Ï, ¤ñšÇ-†Ï§ŒÕ¢ ®¾«Õ%-Cl´’à ©¦µ¼u-«Õ-«Û-ŌբC. ’¹Õ¢œç •¦ÕsLo E„Ã-J¢*, ª½Â¹h-¤ò{Õ ÅŒê’_¢-Ÿ¿ÕÂ¹× Åp-œ¿Õ-ŌբC.